忻州市云中路小学主题国旗下讲话——预防冬季疾病 注意防寒保暖

      忻州市云中路小学网讯：12月14日，忻州市云中路小学开展国旗下讲话活动。

       尊敬的老师们、亲爱的同学们:

       大家早上好!

       今天我们国旗下演讲的题目是:预防冬季疾病,注意防寒保暖。

       冬天到了,天气渐渐冷了。随着气温的降低,流行性感冒又盛行起来, 如果我们不注意身体，就很容易着凉,生病。那么我们该如何预防流行性感冒呢做到以下几个方面。

       1.讲究卫生。我们要养成良好的卫生习惯,如经常洗手,不随意吐痰;教室应经常通风换气,保持空气新鲜和室内干燥。

       2.加强锻炼,增强免疫力。我们应该利分享体育锻炼,如跑步、跳绳等体育活动,让全身各个部位都活动起来,这样,既可促进血液循环,也可以提高御寒能力。

       3.注意防寒保暖。我们要穿着厚的保暖御寒衣服,还应戴上围巾和手套。

       4、勤晒被褥。被褥经过日晒，变得蓬松，盖着晒过的被子,会觉得更加暖和。

       除了要做好各种御寒准备,我们还要了解保护自己的小知识。例如,我们在外出活动时,手脚被.冻得发僵怎么办万不要立刻在炉火上烤或者在热水中浸泡,这样会形成冻疮。正确的方法是回到温暖的环境中去,使冻僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓,通过摩擦增加温度,促进自身的血液循环,以恢复正常。