忻州市实验小学开展教师心理教育专题讲座

与情绪共舞

做幸福教师

讲座邀请我校专职心理咨询老师范芸杰担任主讲嘉宾。

在情绪管理的讲解环节，运用生动的案例和专业的心理学知识，详细阐述了情绪的定义、情绪产生的机制以及情绪对身心健康和工作效率的影响。他强调，情绪没有好坏之分，关键在于如何正确认识和管理情绪。他介绍了多种实用的情绪调节方法，如深呼吸放松法、情绪表达法、积极的自我暗示、运动放松、冥想等，指导教师们在面对负面情绪时能够及时调整心态，保持乐观积极的情绪状态。

本次讲座不仅为教师们提供了实用的情绪管理技巧，也让教师们深刻认识到心理健康的重要性。教师们纷纷表示，将把所学知识应用到实际工作和生活中，学会与情绪共舞，做一名幸福的教师，以更加饱满的热情和积极的心态投入到教育事业中。