忻州市第十二中学开展初三年级中考考前心理辅导讲座

        忻州市第十二中学网讯：中考的脚步日渐临近，不少学生考前容易出现动力不足，考前焦躁等问题。为了让初三学子能以更积极的心态、更饱满的状态和更科学的方法复习冲刺、迎接中考。5月20日下午，忻州市第十二中学特邀心理学高级职称教师张青老师为全体初三学生举办了一场干货满满的考前心理辅导讲座。

        讲座在校歌合唱中拉开了序幕，接着张老师通过压力自测小游戏让同学们了解了自己的压力程度。让同学们认识到考试焦虑是一种正常表现，适当的考试焦虑能提高成绩。学会克服恐惧心理，不惧怕失败，善于将失败的绊脚石变为前进的垫脚石，同时要合理定位，树立信心、耐心和恒心，学会休息、学会放松、学会理解，注重基础知识的积累和基本技能的提升。

       讲座针对目前初三学生所面临的问题和困惑，主要从心理、现状、考前策略三个方面进行了考前辅导。通过故事让同学们正视心理压力和焦虑 ，分享了一些缓解压力的方法。让同学们改变现有的心态，制定方法目标，守住梦想。提醒同学们在考前要调整睡眠，抓住黄金时间，最好不要玩手游，参加自己喜欢的文体活动，注意饮食卫生。

      讲座中，一句句温馨的话语温暖了学子们的心灵，一句句激人奋进的话语激励起同学们努力拼搏的斗志。通过此次讲座同学们掌握了自我心理健康疏导的知识和技能，拥有了面对压力的正常心态、相信同学们能够尽快调整好学习状态，以最佳的状态迎接自己人生的第一次考验。

       我们相信通过这场讲座，初三的学子们在最后的的冲刺阶段能够更加自信，更加从容，能够在考场上发挥最佳的水平，考入理想的高中，步入人生的坦途!