科学护眼，点亮“睛”彩未来——忻州市第十三中学成功举办近视防控专题讲座

为守护同学们的视力健康，筑牢近视防控防线，12月18日，我校特邀忻州安康眼科医院的医护团队，开展了“呵护明眸 防控近视”主题讲座，为四年级同学带来了一堂生动实用的护眼知识课。

讲座中，眼科医生叔叔用通俗易懂的语言和趣味图片，揭开了眼睛的奥秘——原来我们的眼睛就像一台精密的照相机，角膜、晶状体是“镜头”，视网膜是“底片”，睫状肌负责“自动变焦”。他们还告诉大家，每个小朋友都有“远视储备”这一视力“存款”，不良用眼习惯会慢慢消耗这笔“存款”，让近视悄悄找上门。

针对近视的危害，眼科医生结合实例说明，近视不仅会让看东西模糊、运动不便，还可能影响未来专业报考和职业选择。同时，他们重点传授了护眼“法宝”：每天至少2小时户外活动，让眼睛“晒太阳”；牢记“3010法则”，连续用眼30分钟休息10分钟；坚持“一拳一尺一寸”的正确读写姿势；少看电子产品，保证每天10小时睡眠，多吃胡萝卜、蓝莓等护眼食物。

此外，医生还提醒同学们，若出现眯眼、歪头看东西、眼睛易疲劳等情况，要及时告知家长，前往正规医院进行散瞳检查，科学矫治近视，切勿轻信“近视治愈”的虚假宣传。

整场讲座内容丰富、互动性强，同学们认真倾听、积极提问，收获了满满的护眼知识。同学们纷纷表示，今后会自觉养成良好的用眼习惯，争做护眼小达人，用明亮的眼睛探索世界、追逐梦想。我校也将持续关注学生视力健康，常态化开展近视防控工作，为同学们的成长保驾护航。