忻州市实验中学邀请张爱民老师做考前辅导讲座

 

  忻州市实验中学网讯： 3月4日下午，忻州市实验中学邀请国家二级心理咨询师张爱民老师为初三学子作考前辅导讲座。讲座在初中部会议室举行，初三年级主任杜福义与百余名学子聆听了讲座。

  本次讲座主题为《怎样才能学得好和考得好》，张老师围绕核心问题“觉察自我情绪，调控学习状态”展开，就高效学习状态与大家分享了他的观点与心法：一是要改变认知评价方式，避免进入低效循环状态；二是要有信心和毅力，细听、多练、深思、勤问，要有好的的行为习惯；三是以预习、复述、复习、建立知识结构图，把握记忆规律，构建“四步课堂单元高效学习法”；四是抓住重点，在紧抓原有固定知识点上下功夫；五是把知识与任务量化，遵循“二八法则”全面抓好收获期，避免功亏一篑；六是学会审题，在不断“顿悟”中激发自身潜能。

  在互动环节中，张老师针对同学们考前压力大、学习动力不足、失眠、马虎出错、考试紧张等普遍性问题，提出了有效的解决方法。讲座完毕后，张老师在舒缓的轻音乐中，为大家现场催眠减压。

  本次讲座是张老师为初三学子所作的第二次公益讲座，在中考之前，张老师还将针对不同的学生群体，调整方式内容，持续跟进作考前辅导。