忻州实验中学开展线上教学心理健康教育——“疫”起努力，为“心”赋能
忻州实验中学网讯：
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召开视频会议研讨上好心理课程，呵护师生健康成长
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心理健康教育是学校德育工作的重要组成部分，加强心理健康教育是增强德育工作针对性、实效性的重要举措。忻州实验中学自建校以来一直重视心理健康教育工作，特别是在本次疫情形势下，郭波平校长、杨宝钧书记带领校领导班子多次召开专题会议详细部署工作，并亲自指导工作的具体落实，引导学生学会学习和生活，增强调控心理、适应环境的能力，激励学生以良好的心态投入到学习和生活中。
在德育处统筹下，制定心理健康方案覆盖全体学生，结合不同年级学生学习生活特点，各年级、班主任、心理教师形成合力，为学生和家长提供全方面、多角度的心理指导和服务。
忻州实验中学心理教师梁晋平、赵倩老师多次教研打造精品心理课堂，广泛调研学生学习生活实际，制定心理课教学计划，开展网络教研，精心规划主题，推出精品心理课。通过放松活动、案例分析、方法教授等流程引导学生学会调控自己的情绪，以积极健康的状态投入到每天的学习中。
赵倩老师在导入中讲到，疫情时代，未来依然充满了不确定性。每个人和这个世界，和这个宇宙比起来，何其渺小。面对疫情和给工作、生活、学习带来的诸多不确定性，我们能做的就是理解、接纳、积极应对。面对疫情带来的扰动与不安，可以尝试用积极心理学中提升积极心理资本的理念来应对，做好自身的心理调适，让自己的心灵变得更加强大，成为自己的英雄!
赵倩老师讲到，疫情期间，涌现出众多守护我们健康和安全的英雄，你心中的英雄人物有哪些？他们有哪些品质特点？
赵倩老师讲到，积极心理学家把心理资本定义为：个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理状态，由希望、自我效能、心理弹性、乐观（英文首字母组合为HERO）四个部分组成。引导学生发现自己内在的心理资本，激发学生在疫情的不确定情况下积极应对的心态。
赵倩老师就英雄品质逐一作了解读，最好提到，请把四块英雄心灵卡片组合起来，变身强大而坚韧的英雄！
认真做好笔记
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