赋能减压，聚力前行—忻州市特殊教育学校开展教职工心理团体辅导活动

聚力前行

为关注教职工心理健康，增强团队凝聚力，提升职业幸福感，我校于12月9日下午开展了“赋能减压，聚力前行”心理团体辅导活动。本次活动由学校心理健康中心精心策划，通过三个富有创意的环节，引导教职工在轻松愉快的氛围中释放压力，收获能量。

手指操放松身心

——“指尖上的能量流动”

活动在轻柔舒缓的音乐中拉开序幕。在心理老师张永慧的引导下，全体教职工一起学习并练习了手指操。手上有很多穴位，准确地按摩经络、穴位，有益健康。随着老师的讲解，大家随着音乐的节奏，连续、用力地互相敲击手指、手掌的不同部位。

沉浸式艺术疗愈

——“色彩中的心灵对话”

在心理老师张永慧的引导下，老师们将A4纸分成六格，凭直觉自由涂绘。随后，彼此交换画作、相互添笔，使原本孤立的色块在互动中建立新的联系。最后，两人结组，为六个画面共同编织一个完整的故事。在创作与分享中，老师们既完成了情感的表达，也在协作中感受到默契与支持。

心理测评及专业支持

——“科学了解自我状态”

活动最后，心理老师引导大家使用SCL-90量表进行了心理测评。该量表是目前国际上广泛使用的心理健康测评工具，能够从多个维度评估个人的心理状态。

赋能前行，

共建心灵家园

本次心理团体辅导活动为辛勤耕耘的老师们注入温暖与能量，有效缓解职业压力。这不仅是一次身心的放松，更是一次心灵的赋能。通过身体放松、艺术表达和科学评估三个环节的有机结合，助力我校教师以更饱满的热情、更积极的心态回归课堂，将这份温暖与力量传递给每一位学生。