五台县东冶实验小学“五个一”活动之体育教研活动

体育素养绽芬芳 教研活动促成长

----五台县东冶实验小学“五个一”活动之体育教研活动

 五台县东冶实验小学网讯：为持续深入践行《五台县教育科技局持续深化教育教学质量提升“五个一”活动的通知》精神,促进教师专业成长，东冶实验小学常规教研活动继续进行。6月2日上午，学校徐向英校长和党支部书记魏波以及教导处相关领导深入体育组参加了先周备课集体教研活动。

本次教研活动重点研究小学跳绳活动的开展，由体育教师曲高玮老师组织。

曲高玮老师首先发言，1min 跳绳不受场地器材的限制，技术难度较低，运动成绩提高快，很多学生在小学阶段就有练习基础。长期教学过程中发现 1min 跳绳的运动成绩呈断层分布，大多数学生经过一段时间的练习很轻松就能达到 140 次 /min，而只有极少数学生的运动成绩稳定在 180 次 /min 左右。分析原因，主要是由速度、弹跳、耐力和心肺功能等身体素质的差别，以及摇绳、起跳、身体姿态和落地的运动技术和心理素质等因素差别引起的。

张腾蛟老师针对学生跳绳中的节奏、摇绳时的手脚协调配合等基本技术动作的学习进行发言，经常出现的情况有：起跳和摇绳节奏不一致；手脚的配合在时间和空间上存在差异，不能做到协调配合；跳绳在旋转过程中因左右手用力不协调而导致拧动变形，影响运行速度甚至发生卡挂绊绳等情况；为避免以上情况的发生，跳绳者应掌握的基本技术动作有：（1）手臂和身体的夹角不宜太大（2）学会跳绳时保持大臂不动，利用手腕和小臂的旋转。这种动作能提升摇绳频率，增强跳绳旋转的稳定性。（3）跳绳时起跳高度不宜太高，应为 3cm 左右，让跳绳正好可以顺利通过脚下。过高的起跳高度会浪费单次起跳时间和消耗体能。此外，起跳时保持脚踝和膝关节紧张状态，关节松软不利于快速弹跳。

路学成老师指出，身体素质和运动技术的完美结合才能创造出优秀的运动成绩，跳绳同样如此。在课堂教学中，首先从学生的身体素质着手，打好基础。(1)旋腕起跳练习：以单位时间的若干组练习方式，强调每组练习次数，可伴随指导教师的节奏口令进行。（2）高抬腿练习作为辅助练习方式，只是高抬腿练习不强调高抬，而是强调频率和手的协调配合，在练习方式上以规定单位时间的多组练习。（3）有氧耐力训练必不可少。可以选择 1—3min 的多组计时练习来提升耐力水平、增强心肺功能。在练习中，要求练习者保持跳跃节奏，做到动作不变形。

副校长陈鹏发言强调：各个学段要有不同的阶段性目标，并且在双减政策下，体育课以及学校要多多开展相关竞赛项目，促进学生全面发展，并且让学生培养出自觉参加体育锻炼的习惯。

魏波书记指出在体育课具体实施过程中，要关注每一个学生的具体情况，关注学生的个体差异。根据不同的学生情况，实行分类指导，为不同学生制定不同阶段，可实现的目标，同时不同学段采用不同的教学方法。

最后徐向英校长明确指出日常体育教学，必须从学生实际出发，上课有目标有进度，并且指出体育课堂应做到与时俱进，与课后服务相结合，进行体育课堂的创新，比如把体育与艺术结合起来，可以指导学生学习绳操、篮球操、武术操等，体育课堂内容应该逐渐丰富多彩起来，促进学生的积极性，同时促进学生全面发展。

教学是一场修行，教研活动更是教师终身的修炼。教研不仅提升了全体教师的教学水平，也为教师们提供了一个交流、成长的平台，更让老师们认识到：知无涯，学无涯，从而更好地成长为一位学习型、研究型和专家型教师。相信在不断的研讨交流学习中，五台县东冶实验小学全体教师定能迈上新的台阶，开创新的辉煌!