忻州市第十三中学邀请著名心理教育专家张广梅老师为初三学生做中考考前专题讲座

       忻州第十三中学网讯：随着中考进入最后的冲刺阶段，为了让初三年级学生在中考前放下焦虑、减少压力、信心迎考、正常发挥，6月18日下午，忻州第十三中学邀请著名心理教育专家张广梅老师为初三学生做中考考前专题讲座。王国沣副校长主持发言。

       张老师从认识压力、感受压力，到接受并调整压力等方面，引导同学们正确认识压力并学会如何调节不良情绪，与压力做朋友，张老师从体验放松、调整情绪、转换视角、学会接受等方面与学生进行分享，并结合自身丰富的心理学知识，为学生们介绍可能出现的各种考前心理问题，同时分析了成因并提出了一些有效的应对办法和策略。张老师通过幽默的语言、生动的讲解、丰富的实例、帮助学生，鼓励大家在考前的这段时间放下心中的焦虑和负担。

       最后，心理老师现场教大家使用腹式呼吸法、手指操、脚趾抓地、转移注意力等方式缓解紧张情绪。现场学生在这种轻松、愉悦的氛围中边听边操作，很快学会了这些舒缓不良情绪的方法，不断绽放出充满自信的微笑。

       重视学生的心理健康，是忻州第十三中学教育教学工作的一项重要举措，学校目前已经配备了专业的心理咨询教师，创建了专业的心理咨询室，每天都对学生开放，对有需要的学生进行专业的心理指导。

       本次中考考前心理辅导讲座的举行，帮助学生解决了不少备考过程中产生的疑虑和困惑。最后，预祝孩子们中考顺利！