五寨中学校开展“心理健康教育”主题班会

    五寨中学校网讯：心理健康和身体健康紧密相连、相互影响,身体健康是心理健康的基础,心理健康也会反作用于身体健康。为了保障学生的心理健康,10月21-25日，五寨中学校各班开展了“心理健康教育”主题班会。

    心理健康教育是指学校根据学生生理、心理发展特点，运用有关心理健康教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。

    在学习压力方面主要表现在：学生对学习感到焦虑、紧张，出现考试恐惧等情况。解决方法：帮助学生制定合理的学习计划，合理安排学习和休息时间。教给学生一些应对考试压力的技巧，考前进行简单的放松训练。

    在人际关系方面主要表现在：学生和同学、老师或家人发生冲突，产生孤独感等。解决方法：对于同学之间的矛盾，引导学生学会换位思考。如果是和朋友吵架了，让学生站在对方的角度去思考为什么会产生矛盾。若是和家人有冲突，组织家庭会议，让双方充分表达自己的想法和感受。对于感到孤独的学生，可以鼓励他们参加兴趣小组或社团活动，结交志同道合的朋友。

    在情绪方面主要表现在：学生情绪低落、容易发脾气，对事物缺乏兴趣。解决方法：当学生情绪低落时，老师和家长要多给予关心和陪伴。鼓励学生通过写日记的方式来表达情绪。如果学生易怒，先让他们在安全的环境里发泄情绪，引导他们用更合理的方式表达情绪。
    在行为方面主要表现在：学生在课堂上坐不住、随意走动，或者会出现推搡、打架等攻击行为。解决方法：对于有多动行为的学生，可以采用行为疗法。例如，让学生在一段时间内保持安静。对于有攻击性行为的学生，需要了解攻击行为背后的原因，然后教导他们用语言表达自己的需求。

    心理健康的学生有更好的专注力、思维能力和记忆力。良好的心理状态也有助于提高学习效率，让学生在课堂上更容易集中精力听讲，课后也能更高效地完成作业。心理健康的学生更懂得理解和尊重他人,善于沟通,包容他人的不足,能够建立良好的同学关系和师生关系。

    此次“心理健康教育”主题班会，有助于学生建立积极的自我认知，使他们能够正确看待自己的优点和缺点，自信地去发挥优势，也有勇气改进不足。这种健康的心态能帮助学生更好地应对挫折，在未来的生活和工作中保持乐观向上的态度。各位家长和各科教师都应该时时刻刻关注学生心理健康，引导学生积极向上，快乐成长。