阳光心理  健康成长

——东冶实验小学教育集团二校区“心理健康教育”主题班会活动纪实

心灵之光，照亮成长之路。为了推动我校心理健康建设，为学生的心理成长奠定坚实基础，3月11日下午，东冶实验小学教育集团二校区召开了以“阳光心理，健康成长”为主题的班会活动。

班会伊始，班主任以轻松的话语开启了班会，强调心理健康在学习生活中的重要性，让同学们明白心理健康教育对自身成长的意义。接着借助PPT展示，介绍了常见的心理问题，如焦虑、抑郁、学习压力过大等，分析产生原因，帮助同学们对心理健康有初步认识。

随后，班主任老师分享了真实案例，组织同学们分组讨论案例中问题产生原因及解决方法，每组代表发言，提出学会自我调节、主动寻求帮助等建议。

同学们积极发言，分享应对压力和负面情绪的方法，如运动、听音乐、写日记、找朋友倾述等。班主任补充介绍了放松训练法，如深呼吸放松、肌肉渐进式放松，现场示范，让同学们练习，感受放松效果。

此次主题班会，使同学们对心理健康知识有了更深入的了解，也掌握了一些应对心理问题的方法。今后，东冶实验小学的全体教师将继续携手共进，以爱为笔，让心理健康教育的广袤画卷更加绚丽多彩。